Кожна зустріч - це конкретна тема, жива розмова і кілька вправ, які можна спробувати одразу. Ми існуємо з 2018 року і за цей час помітили: люди приходять за теорією, а залишаються заради практики.
Розбираємо, чому тривога часто живе в тілі, а не в голові. Три практики - дихання, поза, фокус уваги - і ви вже розумієте, де саме ваш стан «застряє». Нічого містичного, лише спостереження і конкретні кроки.
Дізнатись більшеЦей вебінар - про те, що відбувається між «мовчати» і «кричати». Ми розбираємо конкретні ситуації: робота, стосунки, побут. Учасники пробують формулювати свою позицію вголос - у парах, у малих групах. Це незручно і корисно одночасно.
Записатись
Я очікувала стандартні поради з книжок. Натомість ми одразу робили вправи - і вже під час вебінару щось змінилось у тому, як я тримаю плечі і що думаю про себе в цей момент. Не радикально, але відчутно.
Вебінар про межі виявився складнішим, ніж я думав - у хорошому сенсі. Коли треба формулювати свою позицію вголос перед людьми, яких не знаєш, стає зрозуміло, де саме ти зупиняєшся. Це цінніше за будь-яку теорію.
Ваш вибір щодо файлів cookie
Ви обираєте, які дані ми можемо збирати. Ми використовуємо cookie для аналітики та персоналізації - лише за вашої згоди.
